5 Manfaat Fantastis Berpuasa Ramadan

Ilustrasi Manfaat Puasa
Ilustrasi Manfaat Puasa

JATIMTIMES, MALANGRamadan telah datang. Selayaknya sebagai umat Islam, kita sambut bulan suci ini dengan penuh sukacita. Apalagi, banyak manfaat yang didapatkan dengan menjalankan ibadah puasa.

Inilah paling tidak lima manfaat puasa Ramadan.  Dengan mengetahui lima manfaat puasa Ramadan ini, semoga lebih semangat berpuasanya.

1. Puasa meningkatkan kecerdasan otak

Pasti banyak yang penasaran nih kok bisa puasa justru bisa meningkatkan kecerdasan otak. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat bahwa fokus mental meningkat selama Ramadan sehingga tingkat faktor neurotropik dalam otak akan menyebabkan tubuh menghasilkan sel-sel otak lebih banyak sehingga meningkatkan fungsi otak. Selain itu, tingkat stres sangat berkurang baik selama maupun setelah Ramadan.

2. Puasa memperbaiki sistem pencernaan

Seperti yang sudah kita ketahui, selama berpuasa organ-organ pencernaan beristirahat. Fungsi fisiologis normal terus berjalan, terutama produksi sekresi pencernaan, tetapi berkurang dari biasanya. Hal ini membantu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pengolahan makanan juga stabil. Demikian juga pelepasan energi yang terjadi secara bertahap. Namun bagi yang bermasalah dengan lambung, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dalam menjalankan puasanya.

3. Diet cepat dan sehat

Kabar baik bagi yang lagi berdiet nih. Sering diet ekstrem yang kalian lakukan malah membuat berat badan jadi naik turun tak terkendali atau lebih kita kenal sebagai yo-yo effect. Hal ini tidak terjadi dengan berpuasa. Penurunan makanan yang dikonsumsi selama puasa menyebabkan perut kalian menyusut secara bertahap karena kalian harus makan lebih sedikit untuk merasa kenyang. Jika kalian ingin memulai pola makan sehat, saat inilah waktu yang tepat karena nafsu makan lebih rendah dari sebelumnya dan kalian tidak akan makan secara berlebihan.

4. Detoksifikasi

Selain untuk detok secara rohani, puasa juga bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis bagi tubuh. Dengan tidak makan maupun minum sepanjang hari, tubuh kalian akan mendapatkan kesempatan langka untuk didetoksifikasi sistem pencernaannya selama sebulan penuh. Makanan dalam tubuh kalian mengubah cadangan lemak menjadi energi sekaligus membakar racun berbahaya yang mungkin ada dalam timbunan lemak tersebut. Ini merupakan batu loncatan yang sempurna untuk gaya hidup sehat secara konsisten setelah Ramadan.

5. Puasa menurunkan kolesterol

Kita semua tahu bahwa penurunan berat badan adalah salah satu hasil signifikan dari puasa Ramadan. Selain tentunya perubahan yang sehat di balik itu. Tim ahli jantung di Uni Emirat Arab menemukan bahwa orang yang menjalankan puasa Ramadan menikmati efek positif pada profil lipidnya, yang berarti ada pengurangan kolesterol dalam darah yang tentunya sangat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, ataupun stroke.

Nah semakin semangat kan untuk menjalankan ibadah ini, guys? Dijamin sehat lahir batin deh. Selamat berpuasa!(*)

Pewarta : Ira Pudjosakti
Editor : Lazuardi Firdaus
Publisher : Raafi Prapandha
Sumber : Malang TIMES
  • Mobil Dinas Depag Diseruduk Truk Fuso

    Mobil Dinas Kantor Kementerian Agama Kabupaten Situbondo P 32 IP yang dikemudikan Samsi dan membawa penumpang sebanyak 4 orang diseruduk truk Fuso DK 9527 PH, Kamis (22/2).

  • Polisi Bekuk Komplotan 'Ludah Api' Pelaku Pecah Kaca Mobil

    Satreskrim Polrestabes Surabaya menangkap komplotan pelaku kejahatan pecah kaca mobil. Ada empat orang pelaku yang diamankan belum lama ini. Komplotan penjahat pecah kaca ini, melakukan kejahatan dengan membobol mobil milik korban M Dillip (41), warga Kl

  • Heboh, Ada Kebakarandi Predator Fun Park

    Sejumlah 50 karyawan Predator Fun Park dibuat panik dengan nyala api yang cukup besar di area halaman parkir Predator Fun Park, Kamis (22/2/2018). Untungnya itu hanyalah sebuah kegiatan simulasi penanggulangan bencana kebakaran yang digelar Dinas Penanggu

  • Ketua FKUB : Lumajang Miliki Prestasi Kerukunan Ummat Sudah Ratusan Tahun

    Terkait berbagai isu perpecahan yang dihubungkan dengan sebuah insiden di Senduro Lumajang, Ketua Forum Kerukunan Ummat Beragama (FKUB) Lumajang, Drs. H. M. Khoiri M.Pdi menyebut bahwa Lumajang memiliki sejarah dan prestasi kerukunan ummat beragama sejak

  • Surabaya Kembangkan Pertanian Terpadu dengan Peternakan dan Perikanan

    Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya terus mengembangkan ruang terbuka hijau (RTH) di daerah Jeruk, Kecamatan Lakarsantri, Surabaya. Area seluas enam hektare itu rencananya akan digunakan sebagai lahan untuk pertanian terpadu.

  • Pembunuh Penjaga Rental PS Perankan 24 Adegan

    Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Kediri, Jawa Timur, menggelar rekonstruksi pembunuhan sadis terhadap korban Achmad Wahyu Sobirin (26), seorang penjaga rental play station (PS) yang dilakukan Mohamad Ubaitul Anas (25), warga Desa Dukuh! Kecamat

  • Luapan Sungai Welang Putus Jalur Pantura Pasuruan-Probolinggo 8 Jam

    Curah hujan tinggi yang bersamaan dengan air laut pasang mengakibatkan sejumlah kawasan di Kota dan Kabupaten Pasuruan tergenang banjir. Bahkan, luapan Daerah Aliran Sungai (DAS) Welang, selain menggenangi kawasan pemukiman warga setinggi 50-100 sentimete

  • Siapa Yang Pantas Jadi Playmaker Arema FC?

    Berstatus pemain yang pernah menjadi pujaan Aremania pada kompetisi musim 2013-2014 tak membuat Gustavo Lopez akan mudah direkrut oleh Arema FC. Saat ini Singo Edan menetapkan playmaker asal Argentina tersebut sebagai pemain trial (magang) di Piala Gubern

  • Marak Kekerasan terhadap Ulama, Ini Sikap MUI Kabupaten Blitar

    Majelis Ulama Indonesia (MUI) Kabupaten Blitar mengambil sikap terkait fenomena teror dan penganiayaan fisik terhadap ulama yang dilakukan orang dalam gangguan jiwa (ODGJ). Kejadian tersebut akhir-akhir ini marak terjadi di sejumlah daerah di Indonesia.

  • Teatrikal Dewan Pemangsa Rakyat Warnai Aksi Penolakan Revisi UU MD3 di Kota Malang

    Pengesahan Undang-Undang tentang MPR, DPR, DPRD, dan DPD atau UU MD3 oleh Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) RI mendapat penolakan dari berbagai pihak, termasuk di Kota Malang. Hari ini (22/2/2018) belasan aktivis dari Malang Corruption Watch (MCW) bersama pe

  • Anggota Komisi VI DPR Ajak Bangun Indonesia lewat Wirausaha

    Anggota DPR RI Komisi VI dari Fraksi PKB Ir HM. Nasim Khan menggelar dialog interaktif pemberdayaan usaha mikro kecil menengah (UMKM) dalam meningkatkan pemberdayaan masyarakat di aula Desa Trigonco, Kecamatan Asembagus, Kabupaten Situbondo, Rabu (22/02).

  • Banyak Kasus Teror Dilakukan Orang Gila, Ini Kata Ahli Jiwa RSJ Menur

    Banyak kasus teror yang terjadi beberapa waktu terakhir di Jawa Timur diketahui dilakukan pelaku yang mengalami gangguan jiwa. Berikut penjelasan pakar kejiwaan terkait perilaku agresif dari pengidap kejiwaan. Psikiater RS Menur Surabaya dr Hendro Riyant

Redaksi: redaksi[at]jatimtimes.com

Informasi pemasangan iklan
hubungi : info[at]jatimtimes.com | marketing[at]jatimtimes.com
Top