5 Manfaat Fantastis Berpuasa Ramadan

Ilustrasi Manfaat Puasa
Ilustrasi Manfaat Puasa

JATIMTIMES, MALANGRamadan telah datang. Selayaknya sebagai umat Islam, kita sambut bulan suci ini dengan penuh sukacita. Apalagi, banyak manfaat yang didapatkan dengan menjalankan ibadah puasa.

Inilah paling tidak lima manfaat puasa Ramadan.  Dengan mengetahui lima manfaat puasa Ramadan ini, semoga lebih semangat berpuasanya.

1. Puasa meningkatkan kecerdasan otak

Pasti banyak yang penasaran nih kok bisa puasa justru bisa meningkatkan kecerdasan otak. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat bahwa fokus mental meningkat selama Ramadan sehingga tingkat faktor neurotropik dalam otak akan menyebabkan tubuh menghasilkan sel-sel otak lebih banyak sehingga meningkatkan fungsi otak. Selain itu, tingkat stres sangat berkurang baik selama maupun setelah Ramadan.

2. Puasa memperbaiki sistem pencernaan

Seperti yang sudah kita ketahui, selama berpuasa organ-organ pencernaan beristirahat. Fungsi fisiologis normal terus berjalan, terutama produksi sekresi pencernaan, tetapi berkurang dari biasanya. Hal ini membantu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pengolahan makanan juga stabil. Demikian juga pelepasan energi yang terjadi secara bertahap. Namun bagi yang bermasalah dengan lambung, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dalam menjalankan puasanya.

3. Diet cepat dan sehat

Kabar baik bagi yang lagi berdiet nih. Sering diet ekstrem yang kalian lakukan malah membuat berat badan jadi naik turun tak terkendali atau lebih kita kenal sebagai yo-yo effect. Hal ini tidak terjadi dengan berpuasa. Penurunan makanan yang dikonsumsi selama puasa menyebabkan perut kalian menyusut secara bertahap karena kalian harus makan lebih sedikit untuk merasa kenyang. Jika kalian ingin memulai pola makan sehat, saat inilah waktu yang tepat karena nafsu makan lebih rendah dari sebelumnya dan kalian tidak akan makan secara berlebihan.

4. Detoksifikasi

Selain untuk detok secara rohani, puasa juga bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis bagi tubuh. Dengan tidak makan maupun minum sepanjang hari, tubuh kalian akan mendapatkan kesempatan langka untuk didetoksifikasi sistem pencernaannya selama sebulan penuh. Makanan dalam tubuh kalian mengubah cadangan lemak menjadi energi sekaligus membakar racun berbahaya yang mungkin ada dalam timbunan lemak tersebut. Ini merupakan batu loncatan yang sempurna untuk gaya hidup sehat secara konsisten setelah Ramadan.

5. Puasa menurunkan kolesterol

Kita semua tahu bahwa penurunan berat badan adalah salah satu hasil signifikan dari puasa Ramadan. Selain tentunya perubahan yang sehat di balik itu. Tim ahli jantung di Uni Emirat Arab menemukan bahwa orang yang menjalankan puasa Ramadan menikmati efek positif pada profil lipidnya, yang berarti ada pengurangan kolesterol dalam darah yang tentunya sangat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, ataupun stroke.

Nah semakin semangat kan untuk menjalankan ibadah ini, guys? Dijamin sehat lahir batin deh. Selamat berpuasa!(*)

Pewarta : Ira Pudjosakti
Editor : Lazuardi Firdaus
Publisher : Raafi Prapandha
Sumber : Malang TIMES
  • Melihat Batik Khas Desa Tlogo Kabupaten Blitar, Keunikannya Diminati Warga Australia

    Batik merupakan budaya warisan nenek moyang Indonesia. Dan hampir setiap daerah di Indonesia punya batik yang berbeda-beda pola dan motif gambarnya.

  • Pilkada, Azan Pun Jadi Persoalan Bagi Bawaslu

    Ada yang menarik dari paparan yang disampaikan Bawaslu Provinsi Jawa Timur dalam sosialisasi Pengawasan Pemilu Bagi Ormas, LSM dan media. Komisioner Bawaslu, Aang Khunaifi memberikan contoh adanya calon yang melakukan azan dan ditayangkan di sebuah media.

  • Karena Foto, Panwaslu Tulungagung Putuskan Tiga ASN Bersalah, Kadis Tidak

    Tiga ASN di lingkup Pemerintah Kabupaten Tulungagung dinyatakan bersalah oleh Panitia Pengawas Pemilu (Panwaslu) Kabupaten Tulungagung.Tiga ASN yang terdiri dari dua Camat yaitu Camat Sumbergempol dan Camat Ngunut serta seorang Kepala Bidang (Kabid) di Di

  • Jalur On The Spot Pakusari, Masuk Penilaian OK BOS Dirlantas Polda Jatim

    Jalur tengkorak timur terminal Pakusari tepatnya di depan PTPN Kebun Kertosari Pakusari Jember jadi penilaian kegiatan “Open Karo Black On The Spot” (OK BOS) Daerah rawan kecelakaan lalu lintas (Blakcspot) dari Direktorat Lalu Lintas Polda Jatim. Jalur di

  • Coba Gaya Foto OOTD Dengan Bantal

    Tidak bisa dipungkiri, gaya foto di media sosial Instagram jadi bukti eksistensi diri. Banyak cara eksis di media sosial. Salah satunya adalah mengunggah foto OOTD (Outfit of the Day) yang menarik. Buat kamu kawula muda, pasti dong tidak ingin tampil itu-

  • KPU Batu Mudahkan Pemilih Disabilitas

    Komisi Pemilihan Umum Kota Batu memberikan perhatian khusus kepada para disabilitas di Kota Batu untuk pelaksanaan coblosan Pemilihan Gubernur (Pilgub) 2018, pada Juni mendatang.

  • Suket Khusus Untuk Nyoblos Pilkada Dicetak Mulai 20 Mei

    Calon pemilih yang belum memiliki KTP elektronik tak perlu khawatir untuk menggunakan hak pilihnya. Karena untuk pilkada 2018, Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Dispendukcapil) Kabupaten Blitar bekerjasama dengan Komisi Pemilihan Umum (KPU) menerbi

  • Tingkatkan Mutu Pendidikan Pemkot Latih 1.343 Kepala PAUD

    Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya melalui Dinas Pendidikan (Dispendik) terus berupaya meningkatkan mutu dan kualitas pendidikan di Surabaya. Salah satunya dengan menggelar kegiatan workshop kemampuan kepada para guru pendidik PAUD (Pendidikan Anak Usia Di

  • Tekan Angka Kriminalitas, Sita Ratusan Botol Miras

    Sedikitnya, 13 krat miras berbagai ukuran dan merek diamankan petugas saat razia, Senin (23/4) malam kemarin. Selain itu petugas juga mengamankan 4 pemandu lagu yang sedang menemani pengunjung di salah satu tempat karaoke. Petugas juga mengamankan 4 unit

  • Pasangan Calon SAE Pilih Kampanye Senyap

    Pengerahan massa dalam jumlah banyak tidak selalu dilakukan pasangan calon kepala daerah. Seperti halnya yang dilakukan pasangan Sutiaji-Sofyan Edi Jarwoko (SAE).

  • Tanah Kavling Warga Dijual Oknum Pensiunan Lurah

    Pensiunan PNS Pemkot Probolinggo, diduga telah menjual tanah milik warga. Tanah kavling berukuran 5 X 22 meter yang berlokasi di Jalan Letjen Sutoyo Gang II, Kelurahan Tisnonegaran, Kecamatan Kanigaran, milik almarhum Ali Sumar orang tua Nur Eva Arimami (

  • Malaikat Maut Kembali Jemput Tiga Pemabuk Di Surabaya

    Korban terus berjatuhan akibat minuman keras (Miras). Sebelumnya tiga warga Pacar Keling, Kecamatan Tambaksari tewas akibat menenggak miras. Terbaru, dua nyawa melayang diduga kuat karena miras oplosan.

Redaksi: redaksi[at]jatimtimes.com

Informasi pemasangan iklan
hubungi : info[at]jatimtimes.com | marketing[at]jatimtimes.com
Top